【モデダイ】初公開! 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!
 その驚きの方法とは!? 

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 モデルのダイエット方法の秘密!

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モデルOさんの美容ノウハウ

モデルOさんは、なるべく自炊をして、自ら体調管理をしているとのことです。
モデルのOさんは、元々料理が好きで、野菜や果物の栄養などを独学で学びメニューを作って知的に、効果的に美しくなるようにただいま精進中だそうです。

モデルOさんのストレス解消法
 週1回のペースでダンスをするそうです。
 はじめてから既に3年経過中。音楽に合わせて汗をかくのは最高のストレス解消法であり、美容にももちろん効果的です。

モデルOさんの美のための格言
義を見て為さざるは勇無き也。“やるべきことをやらないのは臆病者”という意味のこの格言を知って以来、毎日を大切にするようになりましたということです。

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モデルEさんの美容ノウハウ

モデルのEさんは、2日に1回テレビを見ながらダンベル体操をやっているのが美容ノウハウのひとつです。

ダンベル体操は、二の腕やウエストを引き締める効果があるそうです。
後は寝る3時間前には食べないことを徹底して、食事は和食中心で脂っこいものはさけるよう心がけているそうです。

モデルEさんのストレス解消法
 友達とのおしゃべりとショッピングでストレスを解消しているそうです。
 友達と一緒にいるとつらいことや苦しいことも忘れてしまい、いいストレス解消になるそうです

モデルEさんの美のための格言
 自分らしく生きることが自分を美しくすると思ってます 
 考え方や経験を自分のモノにすることは外見にも表れると思います
 自分の意志をしっかりもって生きることは大切です

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Yさんの美容ノウハウ

モデルYさんの美容ノウハウとしてエネルギーの燃焼率が向上させて、身体が疲れにくくなるアミノ酸のサプリメントをジムで身体を動かす前に補給していることです。

あと美容ノウハウとして、繊維、ビタミンが豊富な野菜ジュースをマメに飲んでいることです

モデルYさんのストレス解消法
  カラオケ、ドライブ、ショッピング
  音楽をガンガンにかけて買ったばかりの車でひとっぱしりすれば
  ストレス解消で美容にもいいです。

モデルYさんの美のための格言
 常に周りに見られていると意識することで美容をたもつことができます

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Oさんの美容方法

Oさんの美容方法として体の奥底の筋肉を鍛えることでしなやかな身体を手に入れるためにピラティスをはじめたということです。

深い呼吸をすると、心が落ち着き肌の調子もよくなるということです

●Oさんのストレス解消法
  ピラティスに行って身体を動かしたり、海へ行くことだそうです
  
●Oさんの美のための格言  
  メロウライフでマイペースを保つこと
  日々をメロウに過ごして、穏やかな毎日を過ごすことが美容には一番ということです

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