【モデダイ】初公開! 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット!
 その驚きの方法とは!? 

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 モデルのダイエット方法の秘密!

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ダイエットは軌道修正したって構いません

ダイエットはは軌道修正をしたって一向に構わないということを頭に入れて行いましょう。それが継続の秘訣です。

最初にダイエットの計画を立てる人も多いと思います。一ヵ月後にマイナス○キロとかですね。

そのとおりやってみて結果、計画通りいかなかったからといって
反省する必要はありませんし、落ち込む必要もありません。継続するのが大事なのです。

ダイエットで目標には到達しなくてもあなたの計画で少しでも減量に成功したのならそれはそれで成功だと考えてください。
計画通りにダイエットできていなくてもその計画だとどこが悪かったのか、見えていることと思います。あの時ちょっと食べ過ぎたとか、運動をサボったとかですね。

そうやって自分にあった減量方法を時間をかけて見つけ出すことによってそれは自分にあった最適の減量方法ということになります。

あなたに一番あった減量方法はあなたにしかわからないのですからね。
そして一度それを見つけてしまうとそれは生涯あなたを助けてくれるものとなりますし、無理なく継続できるダイエット方法を見つけることができれば、あなたは健康的な体も手に入れることができるでしょう。

ゆっくり見つければいいと思いますし、継続することがまず大事なのです。

なりたい自分になるためにこつこつと改善点をメモしたり、新しい方法を見つけることで少しづつ目標としたプロポーションにちかづいていきましょう

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モデルOさんの美容ノウハウ

モデルOさんは、なるべく自炊をして、自ら体調管理をしているとのことです。
モデルのOさんは、元々料理が好きで、野菜や果物の栄養などを独学で学びメニューを作って知的に、効果的に美しくなるようにただいま精進中だそうです。

モデルOさんのストレス解消法
 週1回のペースでダンスをするそうです。
 はじめてから既に3年経過中。音楽に合わせて汗をかくのは最高のストレス解消法であり、美容にももちろん効果的です。

モデルOさんの美のための格言
義を見て為さざるは勇無き也。“やるべきことをやらないのは臆病者”という意味のこの格言を知って以来、毎日を大切にするようになりましたということです。

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モデルEさんの美容ノウハウ

モデルのEさんは、2日に1回テレビを見ながらダンベル体操をやっているのが美容ノウハウのひとつです。

ダンベル体操は、二の腕やウエストを引き締める効果があるそうです。
後は寝る3時間前には食べないことを徹底して、食事は和食中心で脂っこいものはさけるよう心がけているそうです。

モデルEさんのストレス解消法
 友達とのおしゃべりとショッピングでストレスを解消しているそうです。
 友達と一緒にいるとつらいことや苦しいことも忘れてしまい、いいストレス解消になるそうです

モデルEさんの美のための格言
 自分らしく生きることが自分を美しくすると思ってます 
 考え方や経験を自分のモノにすることは外見にも表れると思います
 自分の意志をしっかりもって生きることは大切です

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Yさんの美容ノウハウ

モデルYさんの美容ノウハウとしてエネルギーの燃焼率が向上させて、身体が疲れにくくなるアミノ酸のサプリメントをジムで身体を動かす前に補給していることです。

あと美容ノウハウとして、繊維、ビタミンが豊富な野菜ジュースをマメに飲んでいることです

モデルYさんのストレス解消法
  カラオケ、ドライブ、ショッピング
  音楽をガンガンにかけて買ったばかりの車でひとっぱしりすれば
  ストレス解消で美容にもいいです。

モデルYさんの美のための格言
 常に周りに見られていると意識することで美容をたもつことができます

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Oさんの美容方法

Oさんの美容方法として体の奥底の筋肉を鍛えることでしなやかな身体を手に入れるためにピラティスをはじめたということです。

深い呼吸をすると、心が落ち着き肌の調子もよくなるということです

●Oさんのストレス解消法
  ピラティスに行って身体を動かしたり、海へ行くことだそうです
  
●Oさんの美のための格言  
  メロウライフでマイペースを保つこと
  日々をメロウに過ごして、穏やかな毎日を過ごすことが美容には一番ということです

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Tさんのダイエット方法

Tさんのダイエット方法はスタイルを維持するために毎日体重計には乗ってチェックを欠かさないそうです。

少なくとも朝と晩一日2回は体重をチェックしているそうです。

少し太ったな、という場合は夜をサラダやおかずだけにしたり、
普段は歩かないような距離を歩いてカロリー消費量の調節をするそうです。

モデルとして美肌のために注意していることはどんなに遅く帰ってきても化粧は必ず落として化粧水をつけるようにしているそうです。


Tさんのモデルのダイエット方法は普通の人が今日はいいや、というようなところをプロですからきっちり確実にやっているという感じですね。

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