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モデルEさんの美容ノウハウ

モデルのEさんは、２日に１回テレビを見ながらダンベル体操をやっているのが美容ノウハウのひとつです。

ダンベル体操は、二の腕やウエストを引き締める効果があるそうです。
後は寝る３時間前には食べないことを徹底して、食事は和食中心で脂っこいものはさけるよう心がけているそうです。

モデルEさんのストレス解消法
　友達とのおしゃべりとショッピングでストレスを解消しているそうです。
　友達と一緒にいるとつらいことや苦しいことも忘れてしまい、いいストレス解消になるそうです

モデルEさんの美のための格言
　自分らしく生きることが自分を美しくすると思ってます　
　考え方や経験を自分のモノにすることは外見にも表れると思います
　自分の意志をしっかりもって生きることは大切です